28 мая 8:37
Автор: tasha Рубрика: Уход за кожей Комментариев нет

Свежевыжатые соки для красоты

Очень много постов на своем блоге я посвятила уходу за собой, тому, как сделать свою кожу и волосы красивыми, и совсем забыла о том, что красота начинается изнутри. Поэтому сегодняшний пост посвящен тому, как полезны свежевыжатые соки и коктейли!

 

Употребляя овощи и фрукты, вы помогаете своей коже и волосам быть здоровее, и, соответственно, лучше выглядеть. Когда вы пьете свежевыжатые соки, вы делаете своему телу замечательный подарок, возможность получить массу живительных витаминов и минералов, причем натуральных, а не синтетических.

 

Витамины являются мощным антиоксидантом, помогают в борьбе со свободными радикалами, регулируют работу сальных желез. В чем прелесть свежевыжатых соков, что биологически активные вещества очень быстро всасываются и начинают активно участвовать в обмене веществ. Если пить их постоянно, организм оздоровляется, шлаки быстро и безболезненно покидают его, ну а кожа просто скажет вам «спасибо»!

 

Да вообще, что я вам рассказываю? Я думаю, что всем известна польза витаминов. Главное, чтобы вы понимали важность того, чтоб они присутствовали в вашем рационе постоянно!

 

Соки, богатые витамином А:

• Морковный
• Из листовой капусты
• Сладкого картофеля
• Петрушки
• Шпината
• Манго
• Мускусной дыни
• Брокколи
• Папайи
• Персиковый

 

Соки, богатые витамином B:

• Из брокколи
• Листовой капусты
• Авокадо
• Красного перца
• Сладкого перца
• Шпината
• Сладкого картофеля

 

Соки, богатые витамином С:

• Из красного перца
• Листовой капусты
• Петрушки
• Брокколи
• Хурмы
• Цветной капусты
• Шпината
• Цитрусовых

Соки, богатые витамином Е:

• Из шпината
• Спаржи
• Моркови
• Помидоров

 

Соки, богатые цинком:

• Из корня имбиря
• Репы
• Петрушки
• Моркови
• Капусты
• Листьев салата
• Шпината
• Огурца

Свежевыжатые соки

Представляете, какое разнообразие витаминных напитков вы можете себе позволить? Возможно, вы заметили, что большинство ингредиентов, перечисленных здесь ЗЕЛЕНЫЕ! И правильно, именно зеленые коктейли признаны самыми полезными! Попробуйте пить их регулярно, и вы себя не узнаете в зеркале!


Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика