4 октрября 1:06
Автор: tasha Рубрика: Уход за телом Комментариев нет

Секреты молодости со всего света

Вы знаете, что ученые, изучив долгожителей со всего света, заметили, что у них в рационе присутствовали те или иные продукты?  А еще долгожители ведут здоровый образ жизни, не сидят на месте… Что это за продукты молодости? Как сохранить молодость? Сегодня я вам расскажу!

секреты молодости

Продукты молодости:

· Абрикосы
Долгожители некоторых районов Китая знают, как сохранить молодость, для этого они постоянно лакомятся абрикосами. С помощью этих фруктов можно замедлить старение, а также стать стройнее, ведь абрикосы притупляют чувство голода. Помимо этого в них содержится бета-каротин, который помогает при онкозаболеваниях.

· Спирулина
Индийские красавицы столетиями баловали себя спирулиной, которая укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую систему, очищает кожу от токсинов и омолаживает ее. В спирулине множество антиоксидантов, витаминов и аминокислот, полезных для кожи. У нас спирулину можно приобрести в виде порошка и добавлять в различные блюда.

· Кокосовое масло
Долгожители из Мексики готовят только на кокосовом масле. Оно снижает уровень сахара в крови, регулирует уровень холестерина, имеет массу витаминов и полезных веществ. Обожаю кокосовое масло! Узнайте, за что, в этой статье!

· Молочные продукты
Результаты исследований показали, что кальций и белок, содержащиеся в молочных продуктах, снижают вес и укрепляют кости и мышцы. Главное, не забывайте, что молочные продукты надо употреблять вовремя. Читайте об этом в этой статье.

· Перец
С помощью перца можно сжечь лишние калории!

· Корица
Корица
, добавленная в воду, помогает ускорить обмен веществ и снизить уровень сахара в крови. Очень полезно добавлять немного корицы в обычные блюда. Кстати, в сочетании с медом она особенно полезна, читайте об этом здесь.

· Имбирь
Имбирь
– сосудорасширяющее средство, способствующее ускорению метаболизма.

· Цитрусовые
Лимон, лайм, апельсин, грейпфрут – источники витамина С, отвечающего за жиросжигание и настроение. Чем не секрет молодости?

· Яблоки
В яблоках много пектина, он помогает выводить из организма лишнюю жидкость и токсины. Думаете, вам это не нужно? Узнайте здесь, насколько вы зашлакованы!

· Соя
Несмотря на популярный сейчас негатив в сторону сои, она препятствует накоплению жира в организме, снижает повышенное давление, сокращает риск образования тромбов. А еще это бесценный источник белка для вегетарианцев!

· Бананы
Они богаты калием, ускоряющим метаболизм и регулирующим баланс жидкости в организме. Кстати, их можно не только есть, а делать из него маски! А некоторые даже моют ими голову! Я тоже пробовала, но неудачно, посмейтесь надо мной, прочитав эту статью.

· Орехи
Если регулярно есть орехи, то можно снизить риск развития диабета. Из орехов можно готовить кучу всякой вкуснятины! Вот, например, сыроедческое пирожное, попробуйте, не пожалеете!

секреты молодости

Что еще заметили исследователи? Привычки молодости

1.  Чтобы сохранить молодость, следует посвящать ходьбе хотя бы полчаса в день.

2.  У многих долгожителей в рационе присутствовали зеленые коктейли (читайте о них здесь).

3.  Чтобы защититься от вредных воздействий климата экологии и т.д., нужно укреплять иммунитет, следить за питанием (Аюрведа в помощь).

4.  Бросьте, наконец, курить и забудьте об алкоголе!

5.  Важен регулярный уход за собой, например, абхьянга помогает жителям Индии сохранять здоровье и красоту надолго. Какие масла для масляного массажа лучше, читайте здесь.

6.  Нельзя быть молодым и обезвоженным одновременно. Протестируйте себя, прочитав эту статью, хватает ли вашему организму воды? А еще попробуйте научиться пить воду регулярно, как это сделала я, читайте здесь!

7.  Заведите полезные привычки, ведущие к красоте и молодости, о них я писала в этой статье!

секреты молодости

Знаете еще секреты здоровья и долголетия? Поделитесь в комментариях!


Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика