11 октрября 5:26
Автор: tasha Рубрика: Уход за телом Комментариев нет

Польза однодневного голодания. Объявляем голодовку!

Наверняка вы слышали о пользе голодания. Зачастую многие люди отказываются от него, несмотря на множество плюсов, опасаясь сложностей, трудностей и т.д. Но можно заменить длительный очищающий голод регулярными однодневными голоданиями, которые также очень полезны для организма.

Что говорят врачи? Польза однодневного голодания

Современная медицина не очень жалует лечебный голод, даже если это однодневное голодание. Но последние исследования доказали, что однодневное голодание очень полезно для организма, вот что происходило с испытуемыми:

  • Регулярный «день голода» в течение года улучшает конституцию человека и избавляет от многих хронических болезней.

  • Внутренние органы будто отдыхают, что позволяет им лучше выполнять свою работу.

  • Однодневное голодание делает организм моложе примерно на 3 месяца.

  • Наблюдается значительное улучшение внешнего вида и очищение организма от шлаков (кстати, как понять, насколько вы зашлакованы, можно узнать в этой статье).

  • Снижается вес.

  • Укрепляется иммунитет.

  • Снижается вероятность онкозаболеваний.

 однодневное голодание

Правила суточного голодания

За два дня до намеченного «дня голода» следует отказаться от животных и консервированных продуктов, отдавая предпочтение растительной пище. Диета должна включать злаки, овощи и фрукты. Во время голода пить исключительно воду, не давая себе слабости пить чай, даже зеленый.  Выход из голода равняется времени самого голода. То есть, однодневное голодание требует и суточного выхода.

Как начинать?

Первое, очень важно настроиться на голод. Первое время он вызывает ощутимый дискомфорт, и нужна мотивация, чтобы не сорваться на еду.

Второе, накануне голодания нельзя употреблять мясо, алкоголь, есть на ночь.

Третье, постарайтесь «день голода» приурочить к чему-то интересному, например, к походу в лес. Свежий воздух очень важен! Но старайтесь голодать в выходной день, чтобы иметь возможность отдохнуть и полежать при необходимости. Поначалу возможны головокружения, тошнота, апатия и слабость, неприятный запах от тела и изо рта, поэтому лучше провести это время вдали от коллег. Когда «день голода» войдет в привычку, вы уже сами поймете, что спокойно можете голодать без отрыва от производства.

 как правильно голодать

Как правильно выходить из однодневного голодания?

В первый день можно пить воду с добавлением меда и лимонного сока, которые растворяют слизь и помогают организму избавляться от токсинов. Первый прием пищи должен состоять из свежих овощей без масла, сбрызнутых лимонным или апельсиновым соком. На второй прием пищи допускаются вареные или тушеные овощи, зелень, злаки.

Рекомендую прочитать Поля Брэгга, он, как говорится, плохого не посоветует))

Если вы практикуете голодовки, расскажите о своих результатах в комментариях.

Я, например, за три дня голодания вылечила стригущий лишай, кто им болел, знает, что такой срок просто нереален. Люди неделями избавляются от этой заразы. При малейших признаках простуды я также отказываюсь от еды, наутро как огурчик!

 голод


Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика