29 апреля 12:15
Автор: tasha Рубрика: Уход за телом Комментариев нет

Как избавиться от целлюлита

 

Целлюлит, кажется, одна из тех проблем, которая отравляет многим женщинам жизнь. Столько статей появляется время от времени в журналах, различных сайтах и блогах, что становится понятно, что проблема до сих пор не решена.

 

Большинство источников едины во мнении, что целлюлит возникает из-за дисбаланса соединительной и жировой тканей в теле. Но при этом существует много теорий о том, чем может быть вызван этот дисбаланс: это могут быть гормоны, диета, неправильный образ жизни, генетическая предрасположенность. Все это играет роль в возникновении целлюлита, но нельзя назвать каждую причину единственной и абсолютной.

Именно поэтому, из-за разнообразия причин, нужен комплексный подход для избавления от целлюлита. Я расскажу вам, что делала я, когда заметила тенденцию к возникновению целлюлита. Заметьте, я написала в прошедшем времени! Сейчас у меня этой проблемы нет! НО!!! Избавившись от целлюлита, я не прекратила действия, которые вам опишу, и продолжаю делать их для профилактики.

 

  1. Массаж сухой щеткой

Это средство, возможно, покажется вам научно не доказанным, но, тем не менее, практика показывает, что оно очень эффективно. В любом случае, массаж сухой щеткой очень полезен для стимуляции тока крови и лимфы, позволяет открыть поры, что тоже очень хорошо сказывается на коже.

Как часто: массаж можно делать ежедневно, я делала два раза в день. Ваша кожа должна быть сухой, щетка тоже – это очень важно!

Направление: вы должны делать массаж только по направлению к сердцу! Ноги и руки массируются вверх и вниз, на суставах и животе по часовой стрелке. Не давить щеткой слишком сильно, ощущения от массажа должны быть скорее приятными, не увлекайтесь!

Тип кисти: щетина должна быть натуральной, а не синтетической, несколько жесткой. Щетку лучше приобрести с ручкой.

 

Подробнее о массаже сухой щеткой я рассказываю в этой статье.

  1. Правильное и сбалансированное питание

Об этом написано много статей, поэтому я не буду углубляться в эту тему. Просто напомню вам, чтобы вы включили в свой рацион побольше фруктов и овощей, клетчатки, а консервированные продукты, жирную пищу постарайтесь исключить. Узнайте, что говорит Аюрведа о правильном питании в этой статье.

 

 

  1. И снова массаж

Теперь уже масляный, принцип тот же, что и при массаже щеткой – вверх и вниз, на суставах, животе и груде по часовой стрелке. Для такого массажа подойдет кунжутное масло, горчичное или мое любимое кокосовое. Как правильно делать масляный массаж, или абхьянгу, читайте здесь.

 

  1. Кофейный скраб

Рецепт хорошего кофейного скраба вы можете найти здесь. Это отличное средство от целлюлита, попробуйте! Использовать 2-3 раза в неделю, результаты вы увидите через две недели.

 

  1. Баланс гормонов

Многие специалисты говорят о том, что гормоны играют большую роль в образовании целлюлита. Поэтому обратитесь к специалисту, проверьте себя на гормоны, и при необходимости, пройдите лечение.

 

 

Что вы думаете? Есть ли у вас целлюлит? Как вы продвинулись в избавлении от него?  Поделитесь ниже!


Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика